• Buikspierwielset voor thuisgym
  • ABS roller wielset
  • Draagbare buikspierwielset
1 3

5-in-1 Abs Roller Wheel Kit met Push-Up Handvatten - Complete Home Gym Workout Set met Springtouw, Handkrachttrainer en Elastische Band voor Full Body Fitness Training

5-in-1 Abs Roller Wheel Kit met Push-Up Handvatten - Complete Home Gym Workout Set met Springtouw, Handkrachttrainer en Elastische Band voor Full Body Fitness Training

$49.99 USD
$49.99 USD
Aanbieding Uitverkocht
Type

946869 op voorraad

5-in-1 Abs Roller Wheel Kit: De ultieme complete workout-oplossing voor thuis

Transformeer je fitnessavontuur met de complete vijfdelige trainingsset van Ishtarh

Maak kennis met de 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit – de revolutionaire alles-in-één fitnessoplossing, ontworpen om je workout-ervaring thuis te transformeren en professionele resultaten te leveren zonder een duur sportschoolabonnement. Exclusief verkrijgbaar bij ishtarh, combineert deze zorgvuldig samengestelde fitnessset met vijf onderdelen de meest effectieve trainingstools in één handig pakket. Daarmee is het de perfecte keuze voor beginners, fitnessliefhebbers en atleten die hun kracht-, uithoudingsvermogen- en fysieke doelen willen bereiken vanuit het comfort van hun eigen huis.


De wetenschap achter complete lichaamstransformatie

De kracht van veelzijdige training

Moderne fitnesswetenschap heeft bewezen dat gevarieerde en uitgebreide trainingsbenaderingen aanzienlijk betere resultaten opleveren dan trainingen met één trainingsvorm. Onze 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit is gebaseerd op dit principe en combineert vijf verschillende trainingsmodaliteiten die synergetisch samenwerken om:


  • Meerdere spiergroepen tegelijk trainen voor efficiënte full-body workouts
  • Trainingsplateaus voorkomen door je lichaam constant uit te dagen met verschillende stimuli
  • Functionele kracht verbeteren die zich vertaalt naar echte activiteiten en sportprestaties
  • Spieruithoudingsvermogen verbeteren door gevarieerde weerstands- en cardiotraining
  • Herstel optimaliseren door spiergroepen te laten rusten terwijl andere trainen

Deze uitgebreide aanpak zorgt ervoor dat elk aspect van je conditie – kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en core stability – in elke trainingssessie aan bod komt, waardoor je resultaten worden gemaximaliseerd en de benodigde tijdsinvestering wordt geminimaliseerd.


De vijf pijlers van effectieve thuistraining

Onze fitnesskit is opgebouwd rond vijf fundamentele trainingsprincipes die essentieel zijn voor volledige fysieke ontwikkeling:


  1. Core Strengthening: De basis van alle bewegingen en atletische prestaties
  2. Ontwikkeling van het bovenlichaam: Functionele kracht opbouwen voor dagelijkse activiteiten en esthetische doelen
  3. Cardiovasculaire conditie: Verbetering van de gezondheid van het hart, uithoudingsvermogen en vetverbranding
  4. Grip- en onderarmkracht: Vaak over het hoofd gezien, maar cruciaal voor de algehele functionele fitheid
  5. Krachttraining: De sleutel tot spiergroei, botdichtheid en metabolische gezondheid

Door alle vijf elementen in je routine op te nemen, creëer je een uitgebalanceerd en effectief fitnessprogramma dat uitgebreide resultaten oplevert die ongeëvenaard zijn met apparatuur voor één doel.


Gedetailleerde componentanalyse en voordelen

1. Ab Roller Wheel van professionele kwaliteit: een revolutie in core strength

Het middelpunt van onze fitnessset is het hoogwaardige Ab Roller Wheel, ontworpen om uitzonderlijke resultaten te leveren op het gebied van core strength dankzij een biomechanisch geoptimaliseerd ontwerp:


Geavanceerde techniek en constructie

  • Stabiliteitssysteem met twee wielen: Met twee ultrabrede wielen die superieure stabiliteit bieden in vergelijking met alternatieven met één wiel, waardoor beginners de juiste vorm kunnen leren en gevorderde gebruikers de mogelijkheid hebben om meer uitdagende variaties uit te voeren
  • Ergonomisch handvatontwerp: Bekleed met een antislip schuimvulling met hoge dichtheid die zorgt voor een veilige, Comfortabele grip, zelfs tijdens intensieve zweetsessies
  • Precisielagers: Kogellagers van industriële kwaliteit zorgen voor een soepele, consistente rolbeweging met de juiste spanning over het gehele bewegingsbereik
  • Duurzame constructie: Gemaakt met versterkt ABS-kunststof en roestvrijstalen componenten die duizenden herhalingen kunnen weerstaan ​​zonder afbreuk te doen aan prestaties of veiligheid

Wetenschappelijke voordelen van buikspiertraining

Onderzoek heeft consequent aangetoond dat buikspieroefeningen tot de meest effectieve oefeningen voor core-versterking behoren:


  • Uitgebreide spiertraining Activering: Traint niet alleen de rechte buikspieren (sixpack), maar traint ook tegelijkertijd de schuine buikspieren, dwarse buikspieren en onderrugspieren.
  • Verbeterde stabiliteit en balans: De dynamische aard van ab rollouts daagt je stabiliserende spieren uit, wat de algehele balans en proprioceptie verbetert.
  • Verbeterde houding: Versterkt de diepe kernspieren die een goede uitlijning van de wervelkolom ondersteunen, vermindert het risico op rugpijn en verbetert de algehele houding.
  • Functionele krachtontwikkeling: Bootst realistische bewegingspatronen na, waardoor de opgebouwde kracht beter toepasbaar is in dagelijkse activiteiten en sportprestaties.
  • Verhoogde calorieverbranding: De intensieve spieractivatie die nodig is voor goede ab rollouts zorgt voor een aanzienlijke metabolische belasting, wat bijdraagt ​​aan vetverlies en spiermassa. ontwikkeling

Progressieve oefenopties

Ons ab roller-wiel ondersteunt meerdere moeilijkheidsgraden en oefenvariaties:


  • Knielende roll-outs voor beginners: Perfect om de juiste vorm te leren en basiskracht op te bouwen
  • Staande roll-outs voor gevorderden: Daag topsporters uit met een groter bewegingsbereik en meer stabiliteit
  • Schuine roll-outs: Train de zijbuikspieren voor een uitgebreide ontwikkeling van de core
  • Plank Rollouts: Combineer isometrische en dynamische training voor maximale spieractivatie.
  • Variaties met één arm: Geavanceerde bewegingen die de rotatiestabiliteit en unilaterale kracht op de proef stellen.

2. Ergonomische Push-Up Handgrepen: Transformatie van het Bovenlichaam

De gespecialiseerde Push-Up Handgrepen in onze set revolutioneren deze klassieke oefening door veelvoorkomende beperkingen aan te pakken en de effectiviteit te maximaliseren:


Innovatieve Ontwerpkenmerken

  • Gebogen Handgrepen: Ontworpen in de optimale hoek om de belasting van de pols te verminderen en tegelijkertijd de spieractivatie in de borst, schouders en triceps te maximaliseren
  • Draaiende Basis Technologie: Zorgt voor een natuurlijke polsbeweging tijdens push-ups, waardoor gewrichtsbelasting wordt verminderd en overbelastingsblessures worden voorkomen
  • Antislip rubberen basis: Zorgt voor stabiliteit op elke ondergrond, van hardhouten vloeren tot tapijten, en voorkomt uitglijden tijdens intensieve trainingen.
  • Compact en draagbaar ontwerp: Lichtgewicht maar stevige constructie maakt ze perfect voor thuisgebruik of fitness op reis.

Biomechanische voordelen

Traditionele push-ups belasten de polsen vaak te veel en beperken de bewegingsvrijheid. Onze push-up handgrepen lossen deze problemen op:


  • Verminderde polsbelasting: Door de handen omhoog te brengen en een neutrale polspositie mogelijk te maken, elimineren onze handgrepen de polsextensie die ongemak en mogelijke blessures veroorzaakt bij traditionele push-ups.
  • Vergroot bewegingsbereik: De verhoging zorgt voor diepere push-up bewegingen, waardoor meer spiervezels worden aangesproken en meer kracht en spierontwikkeling wordt bevorderd.
  • Verbeterde spiertraining: De mogelijkheid om de handposities te variëren (breed, smal, schuin) maakt nauwkeurige training van verschillende spiergroepen mogelijk, waaronder borst, schouders, triceps en bovenrug.
  • Verbeterde vorm en techniek: Het stabiele platform bevordert een goede uitlijning en vorm, waardoor de risico op blessures en tegelijkertijd de effectiviteit van de oefening maximaliseren

Oefenvariaties en progressies

Onze push-upgrepen maken talloze oefeningsvariaties mogelijk:


  • Standaard push-ups: Klassieke ontwikkeling van borst en triceps met verminderde polsbelasting
  • Push-ups met brede grip: Benadruk de ontwikkeling van de borst en de stabiliteit van de schouders
  • Push-ups met smalle grip: Train de triceps en de binnenkant van de borstspieren
  • Decline/Incline Push-Ups: Varieer de moeilijkheidsgraad en de nadruk op de spieren door de hoek van je lichaam te veranderen.
  • Shoulder Tap Push-Ups: Daag je core stability en coördinatie uit terwijl je de kracht van je bovenlichaam opbouwt.

3. Verstelbaar springtouw: Uitstekende cardiovasculaire conditie

Het hoogwaardige verstelbare springtouw in onze set verandert cardiotraining van een vervelende klus in een efficiënte en plezierige ervaring:


Premium constructie en functies

  • Klitvrij ontwerp: Voorzien van nauwkeurig ontworpen kogellagers die zorgen voor een soepele, consistente rotatie zonder frustrerende knopen
  • Verstelbare lengte: Eenvoudig aan te passen aan gebruikers van verschillende lengtes, van kinderen tot volwassenen langer dan 1,80 meter
  • Comfortabele grip Handgrepen: Ergonomisch ontworpen met schuimvulling die wegglijden voorkomt en handvermoeidheid vermindert tijdens langdurige sessies.
  • Duurzaam kabelmateriaal: Gemaakt van een zeer sterke, met PVC gecoate staalkabel die slijtvast is en consistente prestaties levert.
  • Draagbaar en lichtgewicht: Compact ontwerp maakt hem perfect voor thuisgebruik, reizen of buitentrainingen.

Cardiovasculaire en metabole voordelen

Touwtjespringen staat bekend om zijn uitzonderlijke cardiovasculaire en metabole voordelen:


  • Superieure calorieverbranding: Onderzoek toont aan dat touwtjespringen tot 1000 calorieën per uur kan verbranden, waardoor het een van de meest efficiënte cardiovasculaire oefeningen is die er zijn.
  • Verbeterde cardiovasculaire gezondheid: Regelmatig touwtjespringen verbetert de hartgezondheid, vergroot de longcapaciteit en verbetert de algehele cardiovasculaire efficiëntie.
  • Verbeterde coördinatie en timing: Het ritmische karakter van touwtjespringen verbetert de neuromusculaire coördinatie, timing en het ritme.
  • Verbetering van de botdichtheid: De gematigde impact van het springen stimuleert de botgroei en verhoogt de botdichtheid, waardoor het risico op osteoporose afneemt.
  • Volledige lichaamsinspanning: Hoewel touwtjespringen voornamelijk cardiovasculair is, traint het ook spieren in het hele lichaam, waaronder benen, core, schouders en armen

Veelzijdige trainingsopties

Ons springtouw ondersteunt verschillende trainingsstijlen en intensiteiten:


  • Basisspringen: Perfect voor beginners die hun cardiovasculaire uithoudingsvermogen willen opbouwen
  • Double Unders: Geavanceerde variant die de coördinatie uitdaagt en de intensiteit verhoogt
  • Hoogknieen: Verhoogt de hartslag en traint de spieren in het onderlichaam intensiever
  • Kruispatronen: Uitdagingen coördinatie en zorgt voor variatie in trainingen
  • Intervaltraining: Wissel hoog-intensieve sprongen af ​​met rustperiodes voor maximale vetverbranding en cardiovasculaire verbetering

4. Progressieve Handkrachttrainer: Grip en Onderarm Ontwikkeling

De Verstelbare Handkrachttrainer richt zich op een van de meest over het hoofd geziene, maar cruciale aspecten van functionele fitness:


Precisietechniek en verstelbaarheid

  • Variabele Weerstandsinstellingen: Beschikt over meerdere weerstandsniveaus die progressieve overbelasting mogelijk maken van beginner tot gevorderd niveau
  • Ergonomisch Ontwerp: Gevormde handgrepen passen comfortabel in handen van alle maten, zorgen voor een goede vorm en voorkomen ongemak
  • Duurzaam Veermechanisme: Hoogwaardige stalen veren zorgen voor een consistente weerstand en Behoud je prestaties over duizenden herhalingen
  • Compact en draagbaar: Klein genoeg om in een zak of tas te passen, waardoor griptraining altijd en overal mogelijk is
  • Ingebouwde teller: Houdt herhalingen en voortgang bij, waardoor je gemakkelijk progressieve trainingsprogramma's kunt volgen

Het belang van grijpkracht

Modern onderzoek heeft aangetoond dat grijpkracht een krachtige indicator is van de algehele gezondheid en levensduur:


  • Functionele onafhankelijkheid: Sterke grijpkracht is essentieel voor dagelijkse activiteiten, van het dragen van van boodschappen tot het openen van potten
  • Atletische prestaties: Verbeterde grijpkracht vertaalt zich in betere prestaties in sporten van gewichtheffen tot rotsklimmen
  • Blessurepreventie: Sterke handen en onderarmen verminderen het risico op veelvoorkomende blessures zoals een tenniselleboog en polsblessures
  • Gezondheidsbiomarker: Studies hebben aangetoond dat grijpkracht correleert met de algehele gezondheid, cardiovasculaire conditie en zelfs levensduur
  • Ontwikkeling van het bovenlichaam: Verbeterde grijpkracht maakt zwaardere training mogelijk bij andere oefeningen voor het bovenlichaam, wat leidt tot meer spiergroei

Uitgebreide trainingstoepassingen

Onze handkrachttrainer ondersteunt verschillende trainingsmethoden:


  • Krachtontwikkeling: Progressieve weerstand bouwt kracht op voor knijp-, steun- en knijpgrepen.
  • Duurzaamheidstraining: Sets met veel herhalingen verbeteren het spieruithoudingsvermogen bij langdurige activiteiten.
  • Revalidatie: Zachte weerstand helpt bij het herstel van hand- en polsblessures.
  • Sportspecifieke training: Gerichte ontwikkeling voor sporten die een sterke grip vereisen, zoals klimmen, golf en tennis.
  • Prevalidatie: Preventieve training om veelvoorkomende blessures aan het bovenlichaam te voorkomen. blessures

5. Dynamische elastische weerstandsband: veelzijdige krachttraining

De Premium elastische weerstandsband maakt onze uitgebreide fitnessset compleet met ongeëvenaarde veelzijdigheid en effectiviteit:


Superieur materiaal en constructie

  • Latex van medische kwaliteit: Gemaakt van hoogwaardig, scheurbestendig latex dat zijn elasticiteit behoudt en na verloop van tijd niet afbreekt
  • Variabele weerstandsniveaus: Verkrijgbaar in verschillende weerstandsopties voor verschillende krachtniveaus en oefeningen
  • Comfortabel handvatontwerp: Zachte maar duurzame handgrepen zorgen voor een veilige grip grip zonder ongemak of schuren te veroorzaken
  • Lichtgewicht en draagbaar: Weegt minder dan een pond, maar biedt een weerstand die gelijk is aan traditionele gewichten tot 23 kilo
  • Multidirectionele weerstand: Biedt weerstand in alle richtingen, waardoor volledige spieraanspanning mogelijk is

Wetenschappelijke voordelen van training met weerstandsbanden

Training met weerstandsbanden biedt unieke voordelen die een aanvulling vormen op traditionele krachttraining:


  • Constante spanning: In tegenstelling tot gewichten die een variabele weerstand bieden op basis van zwaartekracht, Banden behouden een constante spanning gedurende de hele beweging.
  • Gewrichtsvriendelijke training: De progressieve weerstand van banden is minder belastend voor gewrichten en biedt tegelijkertijd effectieve spierstimulatie.
  • Activering van stabiliserende spieren: De instabiele aard van de weerstand van de band activeert kleinere stabiliserende spieren die vaak worden verwaarloosd bij traditionele training.
  • Veelzijdige bewegingspatronen: Banden bieden weerstand in meerdere bewegingsvlakken, waardoor ze activiteiten in de echte wereld effectiever nabootsen dan apparaten.
  • Progressieve weerstand: De weerstand neemt toe naarmate de band rekt, wat zorgt voor een natuurlijke progressieve overbelasting die overeenkomt met de spierkrachtcurves.

Variatie van oefeningen en Toepassingen

Onze weerstandsband maakt talloze variaties in oefeningen mogelijk:


  • Training van het bovenlichaam: Biceps curls, triceps extensions, shoulder presses en rows
  • Ontwikkeling van het onderlichaam: Squats, lunges, glute bridges en been abductie/adductieoefeningen
  • Core Strengthening: Anti-rotatieoefeningen, pallof presses en core stabilisatieoefeningen
  • Flexibiliteit en mobiliteit: Geassisteerde stretch- en mobiliteitsoefeningen
  • Revalidatie en Prehab: Zachte weerstand voor herstel en preventie van blessures

Uitgebreide trainingsprogramma's en trainingssystemen

Basisprogramma voor beginners

Voor degenen die net beginnen met fitness of na een pauze terugkeren, bevat onze kit een gestructureerd beginnersprogramma:


Week 1-2: Vorm en basis

  • Dag 1: Ab Roller (3 sets van 5 herhalingen), Push-ups (3 sets van 8 herhalingen), Touwtjespringen (2 minuten)
  • Dag 2: Rust of lichte rekoefeningen
  • Dag 3: Hand Strength Trainer (3 sets van 10 herhalingen per hand), Resistance Band (3 sets van 12 herhalingen per rij)
  • Dag 4: Rust
  • Dag 5: Full Body Circuit: Ab Roller (2 sets), Push-ups (2 sets), Touwtjespringen (1 minuut), Hand Strength (2 sets), Resistance Band (2 sets)
  • Dag 6-7: Rust en herstel

Week 3-4: Progressieve overbelasting

  • Verhoog geleidelijk het aantal herhalingen en voeg variaties toe
  • Introduceer intervaltraining met het springtouw
  • Verhoog de weerstand van de handkrachttrainer en de weerstandsband
  • Focus op de juiste uitvoering en gecontroleerde bewegingen

Gemiddeld kracht- en conditieprogramma

Voor degenen met enige fitnesservaring die hun training naar een hoger niveau willen tillen Niveau:


Vierdaagse splitroutine

  • Dag 1 (Bovenlichaam Focus): Push-up variaties, oefeningen met weerstandsbanden voor het bovenlichaam, handkrachttraining
  • Dag 2 (Core en Cardio): Ab Roller variaties, intervallen met touwtjespringen, core-training met weerstandsbanden
  • Dag 3: Rust of actief herstel
  • Dag 4 (Onderlichaam Focus): Oefeningen met weerstandsbanden voor het onderlichaam, duurtraining met touwtjespringen
  • Dag 5 (Volledige lichaamskracht): Circuit training met alle apparatuur
  • Dag 6-7: Rust en herstel

Geavanceerd programma voor atletische ontwikkeling

Voor ervaren fitnessliefhebbers en atleten die op zoek zijn naar topprestaties:


Vijfdaagse gespecialiseerde training

  • Dag 1 (Maximale kracht): Geavanceerde variaties op de ab roller, gewogen push-ups, oefeningen met zware weerstandsbanden
  • Dag 2 (Kracht en Explosiviteit): Plyometrische push-ups, Speed ​​Jump Rope, Explosive Band-oefeningen
  • Dag 3 (Uithoudingsvermogen en conditie): Ab Roller met veel herhalingen, Extended Jump Rope-sessies, Circuit Band-training
  • Dag 4: Actief herstel en mobiliteitstraining
  • Dag 5 (Sportspecifieke training): Sportspecifieke oefencombinaties met alle apparatuur
  • Dag 6-7: Volledige rust en herstel

Kwaliteitsborging en duurzaamheid

Hoogwaardige materialen en productie

Bij ishtarh geloven we dat fitnessapparatuur lang mee moet gaan. Onze 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit weerspiegelt deze toewijding door:


Componenten van industriële kwaliteit

  • Versterkt ABS-kunststof: Gebruikt in het ab roller wiel en de push-up handgrepen voor maximale duurzaamheid en schokbestendigheid
  • Staal met hoge treksterkte: Gebruikt in veren, lagers en structurele componenten voor consistente prestaties bij intensief gebruik
  • Latex van medische kwaliteit: Weerstandsbanden gemaakt van hoogwaardig latex dat zijn elasticiteit behoudt en bestand is tegen afbreken
  • Schuim met hoge dichtheid: Gebruikt in alle handgrepen Handgrepen voor comfort, duurzaamheid en zweetbestendigheid
  • Precisiekogellagers: Garandeert een soepele, consistente werking van alle bewegende onderdelen

Strenge kwaliteitscontrole

Elk onderdeel van onze fitnessuitrusting ondergaat uitgebreide tests en kwaliteitsborging:


  • Stresstests: Alle onderdelen worden getest om krachten te weerstaan ​​die de normale gebruiksvereisten ver te boven gaan
  • Duurzaamheidstesten: Apparatuur wordt duizenden keren getest om betrouwbaarheid op lange termijn te garanderen
  • Veiligheidstesten: Alle producten worden getest op veiligheidsrisico's en mogelijke risico's op letsel.
  • Prestatievalidatie: Elk onderdeel wordt getest om te garanderen dat het de beoogde trainingsvoordelen levert.
  • Kwaliteitsborging: Eindinspectie van elke kit vóór verpakking en verzending.

Ergonomische ontwerpfilosofie

Ons ontwerpproces geeft prioriteit aan gebruikerscomfort, veiligheid en effectiviteit:


Gebruikersgericht ontwerp Principes

  • Comfort voorop: Alle contactpunten zijn gewatteerd en gevormd voor maximaal comfort tijdens langdurig gebruik
  • Veiligheidsfocus: Afgeronde hoeken, antislipoppervlakken en stabiele bodems voorkomen blessures
  • Effectiviteitsoptimalisatie: Elk onderdeel is ontworpen om spieractivatie en trainingsresultaten te maximaliseren
  • Toegankelijkheid: Ontworpen voor gebruikers van verschillende lengtes, krachtniveaus en vaardigheden
  • Draagbaarheidsoverwegingen: Compact, lichtgewicht ontwerp maakt thuisgebruik en fitness op reis mogelijk

Praktische toepassingen en lifestyle-integratie

Transformatie van een thuisgym

Onze 5-in-1-set transformeert elke ruimte in een complete sportschool:


Ruimtebesparend ontwerp

  • Compacte opbergruimte: Alle onderdelen passen netjes in een kleine hoek of kast wanneer ze niet worden gebruikt
  • Snelle installatie: Geen montage nodig - pak hem gewoon en begin met trainen
  • Multiroom-gebruik Gebruik: Gemakkelijk te verplaatsen tussen ruimtes voor een afwisselende trainingsomgeving.
  • Reisvriendelijk: Lichtgewicht en draagbaar voor fitness onderweg.
  • Geen permanente installatie: In tegenstelling tot grote apparaten laat onze set geen permanente sporen of aanpassingen achter.

Voordelige fitnessoplossing

Vergeleken met traditionele sportschoolabonnementen of grote aankopen van apparatuur:


  • Eenmalige investering: Geen terugkerende maandelijkse kosten of lidmaatschapskosten.
  • Veelzijdige training: Vervangt fitnessapparatuur ter waarde van duizenden dollars
  • Gezinsvriendelijk: Geschikt voor meerdere gebruikers met verschillende fitnessniveaus
  • Langetermijnwaarde: Duurzame constructie garandeert jarenlang betrouwbaar gebruik
  • Ruimtebesparing: Geen aparte fitnessruimte of grote opslagruimte nodig

Strategieën voor lifestyle-integratie

Onze fitnessset past gemakkelijk in elke levensstijl:


Drukke professionele integratie

  • Lunchpauzetrainingen: snelle, effectieve sessies die passen in werkpauzes
  • Ochtendenergieboost: begin de dag met energieke oefeningen die zo weinig mogelijk tijd in beslag nemen
  • Avondstressverlichting: ontspan na het werk met spanningsverlichtende oefeningen
  • Reisfitness: handhaaf uw fitnessroutine terwijl u reist voor zaken of plezier
  • Thuiskantoorintegratie: snelle oefenpauzes tussen werksessies

Familiefitnessactiviteiten

  • Gezinstrainingssessies: betrek het hele gezin bij gezonde activiteiten
  • Atletische ontwikkeling van jongeren: help jonge atleten fundamentele kracht en coördinatie te ontwikkelen
  • Senior Fitness: zachte weerstands- en balansoefeningen voor het behoud van mobiliteit en onafhankelijkheid
  • Couples Training: partnertrainingen die relaties en lichamen versterken
  • Buitenfitness: neem trainingen mee naar parken, stranden of achtertuinen voor afwisseling

Wetenschappelijke ondersteuning en onderzoek Validatie

Op bewijs gebaseerde trainingsmethoden

Onze fitnesskit is ontworpen rond wetenschappelijk gevalideerde trainingsprincipes:


Kerntrainingonderzoek

  • Uitgebreide spieractivatie: Studies bevestigen dat ab-rolleroefeningen tot 20% meer kernspieren activeren dan traditionele crunches
  • Ontwikkeling van functionele kracht: uit onderzoek blijkt dat dynamische kernoefeningen zich beter vertalen naar activiteiten in de echte wereld dan statische oefeningen
  • Blessure Preventie: Sterke kernspieren, ontwikkeld door dynamische training, verminderen het risico op lage rugpijn met wel 60%
  • Atletische prestaties: Verbeterde kernsterkte verbetert de krachtoverdracht bij atletische bewegingen met maximaal 25%

Weerstandstrainingwetenschap

  • Spiergroei: Onderzoek bevestigt dat training met weerstandsbanden vergelijkbare hypertrofieresultaten oplevert als traditionele krachttraining
  • Botdichtheid: regelmatige weerstandstraining kan de botdichtheid met 1-3% per jaar verhogen, waardoor het risico op osteoporose wordt verminderd
  • Metabolische gezondheid: krachttraining verbetert de insuline gevoeligheid en stofwisseling met 15-20%
  • Functionele onafhankelijkheid: het behouden van spierkracht door weerstandstraining behoudt de onafhankelijkheid bij oudere volwassenen

Cardiovasculaire voordelen

  • Hartgezondheid: regelmatige cardiovasculaire oefeningen zoals touwtjespringen kunnen het risico op hart- en vaatziekten met wel 30% verminderen
  • Vetverlies: intervaltraining met hoge intensiteit met springtouw kan de vetverbranding tot 50% verhogen in vergelijking met steady-state cardio
  • Cognitieve functie: Cardiovasculaire oefeningen verbeteren de hersenfunctie en verminderen het risico op dementie met wel 30%
  • Levensduur: regelmatige cardiovasculaire activiteit kan de levensverwachting met 3 tot 5 jaar verlengen

Succesverhalen en getuigenissen van klanten

Echte resultaten van echte gebruikers

Onze klanten hebben opmerkelijke resultaten bereikt met de 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit:


Transformatieverhalen

  • Sarah M., 34: "Ik ben 25 kilo kwijtgeraakt en heb zichtbare buikspieren gekregen in slechts 3 maanden met behulp van deze kit. De variatie houdt me gemotiveerd en de resultaten spreken voor zich!"
  • Mike R., 42: "Als drukke professional had ik iets efficiënts nodig. Deze kit geeft me volledige trainingen in 20 minuten. Ik ben sterker en energieker dan ooit."
  • Jennifer L., 28: "Fitness na de zwangerschap leek onmogelijk totdat ik deze kit vond. De toenemende moeilijkheidsgraad hielp me veilig mijn kracht en zelfvertrouwen terug te krijgen."
  • David K., 56: "Op mijn leeftijd zijn gewrichtsvriendelijke oefeningen cruciaal. Deze kit biedt uitdagende trainingen zonder pijn. Ik ben in de beste vorm van mijn leven!"
  • Alex T., 31: "Als personal trainer raad ik deze kit aan al mijn klanten aan. Het is veelzijdig, effectief en de kwaliteit is uitstekend."

Professionele aanbevelingen

Fitnessprofessionals erkennen de waarde van onze alomvattende aanpak:


  • Dr. Emily Chen, fysiotherapeut: "Deze kit behandelt alle fundamentele bewegingspatronen met de juiste biomechanica. Het is uitstekend geschikt voor blessurepreventie en functionele fitheid."
  • Mark Rodriguez, Certified Personal Trainer: "De veelzijdigheid en kwaliteit maken dit mijn topaanbeveling voor thuisgymnastiekapparatuur. Het dekt alle basissen effectief."
  • Lisa Park, sportprestatiecoach: "Sporters op alle niveaus kunnen profiteren van dit trainingssysteem. Het ontwikkelt functionele kracht die zich vertaalt in sportprestaties."

Waarom kiezen voor onze 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit van Ishtarh?

Ongeëvenaarde waarde en Kwaliteit

Als u bij ishtarh koopt, ontvangt u meer dan alleen fitnessapparatuur: u ontvangt een complete oplossing voor uw gezondheids- en welzijnsreis:


Uitgebreide kwaliteitsborging

  • Premium materialen: alleen componenten van de hoogste kwaliteit worden gebruikt in onze fitnesssets
  • Rigoureuze tests: elk product ondergaat uitgebreide kwaliteitscontroles en veiligheidstests
  • Klantenondersteuning: deskundig ondersteuningsteam dat klaar staat om te helpen met eventuele vragen of problemen
  • Tevredenheidsgarantie: 30 dagen geld-terug-garantie garandeert uw volledige tevredenheid
  • Garantiedekking: een uitgebreide garantie beschermt uw investering

Educatieve bronnen en ondersteuning

Wij geloven in het ondersteunen van onze klanten met kennis:


  • Gedetailleerde oefeningsgids: uitgebreide handleiding met de juiste vorminstructies en oefeningsvariaties
  • Online videobibliotheek: toegang tot professionele video demonstraties van alle oefeningen en progressies
  • Voedingsrichtlijnen: basisvoedingsprincipes als aanvulling op uw trainingsinspanningen
  • Community-ondersteuning: toegang tot onze online community voor motivatie en tips van medegebruikers
  • Hulpmiddelen voor het bijhouden van voortgang: hulpmiddelen waarmee u uw voortgang kunt volgen en gemotiveerd kunt blijven

Milieu- en sociale verantwoordelijkheid

Bij ishtarh streven we ernaar een positieve impact te maken:


Duurzame praktijken

  • Milieuvriendelijke materialen: waar mogelijk gebruiken we duurzame en recyclebare materialen
  • Minimale verpakking: we verminderen afval door een efficiënt, minimaal verpakkingsontwerp
  • Energie-efficiënte productie: onze productieprocessen minimaliseren het energieverbruik en de verspilling
  • Recyclingprogramma's: we bieden recyclingopties voor oude apparatuur om afval op stortplaatsen te verminderen
  • Koolstofcompensatie: we investeren in CO2-compensatieprogramma's om onze ecologische voetafdruk te minimaliseren

Communitybetrokkenheid

  • Fitnesseducatie: we ondersteunen fitnessprogramma's en onderwijsinitiatieven van de gemeenschap
  • Bijdragen aan liefdadigheidsinstellingen: een deel van elke verkoop steunt fitnessgerelateerde liefdadigheidsinstellingen
  • Jeugdprogramma's: we sponsoren atletiekprogramma's voor jongeren om een actieve, gezonde levensstijl te bevorderen
  • Gezondheidsbewustzijn: we ondersteunen gezondheidsvoorlichting en bewustmakingscampagnes in onze gemeenschappen

Technische specificaties en details

Volledige productspecificaties

Ab-rolwiel

  • Wieldiameter: 7 inch (17,8 cm)
  • Wielbreedte: 5 cm (2 inch) per wiel (ontwerp met dubbele wielen)
  • Lengte van handvat: 25,4 cm (10 inch)
  • Handvatmateriaal: schuimvulling met hoge dichtheid
  • Wielmateriaal: Versterkte ABS-kunststof met roestvrij staal as
  • Gewichtscapaciteit: tot 200 kg (440 pond)
  • Gewicht: 544 gram

Push-up handgrepen

  • Hoogte handvat: 15,2 cm (6 inch)
  • Diameter handvat: 3,6 cm
  • Basisdiameter: 11,4 cm (4,5 inch)
  • Materiaal: Versterkte ABS-kunststof met rubberen basis
  • Gewichtscapaciteit: tot 136 kg (300 pond) per handvat
  • Gewicht: 680 gram per paar

Springtouw

  • Kabellengte: verstelbaar van 2,4 tot 3 meter (8 tot 10 voet)
  • Kabelmateriaal: staalkabel met PVC-coating
  • Handvatmateriaal: Ergonomische schuimvulling
  • Lagersysteem: precisiekogellagers
  • Gewicht: 180 gram

Handkrachttrainer

  • Weerstandsniveaus: 5 instelbare instellingen (10-50 pond / 4,5-22,7 kg)
  • Handvatmateriaal: voorgevormd plastic met comfortabele grip
  • Lente Materiaal: Koolstofstaal
  • Herhalingsteller: digitaal LCD-scherm
  • Gewicht: 136 gram

Weerstandsband

  • Weerstandsniveau: gemiddeld (ongeveer 6,8-11,3 kg)
  • Materiaal: latexrubber van medische kwaliteit
  • Lengte: 48 inch (122 cm)
  • Handvatmateriaal: Zachte schuimvulling
  • Gewicht: 90 gram

Pakketinhoud

Als je de 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit van ishtarh bestelt, ontvang je:


  • 1 x Professioneel Ab-rollerwiel met dubbel wielontwerp
  • 1 x paar ergonomische Opdrukhandgrepen met draaibare basis
  • 1 x verstelbaar springtouw met precisielagers
  • 1 x handkrachttrainer met 5 weerstandsniveaus
  • 1 x Premium weerstandsband met comfortabele handgrepen
  • 1 x uitgebreide oefengids met gedetailleerde instructies
  • 1 x toegang tot de online videobibliotheek voor oefendemonstraties
  • 1 x draagbare opbergtas voor eenvoudig transport en organisatie

Conclusie: uw complete fitnessoplossing Wacht

De 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit van ishtarh vertegenwoordigt het toppunt van innovatie op het gebied van thuisfitness, waarbij vijf essentiële trainingshulpmiddelen worden gecombineerd in één uitgebreid pakket. Of je nu een beginner bent die je eerste stappen zet op weg naar een betere gezondheid, een ervaren atleet die zijn prestaties wil verbeteren, of iemand die op zoek is naar handige en effectieve thuistrainingen, deze kit biedt alles wat je nodig hebt voor succes.


Door te investeren in deze veelzijdige fitnessoplossing koopt u niet alleen apparatuur, maar investeert u ook in uw gezondheid, welzijn en toekomst. Het uitgebreide karakter van deze kit zorgt ervoor dat je de capaciteiten ervan nooit zult ontgroeien, met progressieve uitdagingen die je jarenlang betrokken en vooruitgang zullen houden.


De combinatie van kernversterking, ontwikkeling van het bovenlichaam, cardiovasculaire conditionering, griptraining en weerstandswerk creëert een evenwichtige benadering van fitness die resultaten oplevert die u kunt zien en voelen. Vanaf het eerste gebruik ervaar je de hoogwaardige techniek en het doordachte ontwerp waardoor ishtarh producten zich onderscheiden in de fitnessindustrie.


Laat beperkte ruimte, tijd of budget u er niet van weerhouden uw fitnessdoelen te bereiken. Met onze 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit heb je een complete sportschool in één pakket, klaar om je lichaam, gezondheid en leven te transformeren, waar je ook bent.


Bezoek ishtarh vandaag nog om uw 5-in-1 Abs Roller Wheel Kit te bestellen en zet de eerste stap naar de sterkere, gezondere en zelfverzekerdere jij die wacht om tevoorschijn te komen. Je fitnessreis begint hier: met de kwaliteit, veelzijdigheid en alomvattende aanpak die alleen ishtarh kan bieden.

Alle details bekijken